入冬之後東北季風、冷氣團接力報到，又是泡湯的好時機；原鄉湯泉、野溪溫泉還有經濟實惠的足湯，也成了不少民眾的選擇。
民眾 謝女士：「很好啊！舒服啊！血液循環好啊！就比較不會(罹患)三高；泡全身要錢啊，這個(足湯)沒有要錢啊。」
不過泡湯也是有講究，除了針對養顏美容、促進新陳代謝而選擇不同湯種之外，國健署也建議泡湯6要項：短時間、慢起身、多喝水、避飯後、看水溫、揪團去，其中水溫跟時間的掌握尤為重要。
溫泉業者 鄭先生：「間隔10到15分鐘要自己起來休息、休息，如果是比較年長者，就水溫不要太高、水位也不要太高這樣，盡量不要超(高)過心臟。」
耕莘醫院心臟內科醫師 盧明泉：「泡湯前希望是在吃飽的狀況下，但是也不能在吃飽後馬上泡，需要休息個半小時再泡、泡澡的溫度希望在40度以下。」
泡湯暖身雖好，不過也要注意身體狀況，醫生也提醒心血管疾病患者，若要泡湯可以用其他方式替代。
耕莘醫院心臟內科醫師 盧明泉：「建議上是盡量避免泡湯，那如果他們真的很想泡湯的話就可以建議用足泡的方式、或者是擦拭的方式去做一個替代的方法，那如果很想做全身性的泡湯的話，旁邊一定要有隨同陪伴的人在旁邊。」
醫生也提醒，從湯泉起身時，由於血壓太低、血管放鬆的狀況，太快起來可能出現眩暈、甚至暈倒的狀況，所以不要馬上起身，讓身體稍微適應之後再離開湯泉。
責任編輯：林懷恩
