台灣國高中生煩惱多、壓力大，根據兒福聯盟調查，學校課業、未來前途與交友人際關係，是學生們壓力來源，其中一成學生壓力程度，達到嚴重等級以上。衛福部2022年國高中生，心理健康調查顯示，16％國中生及12.7％高中生，曾經計畫自殺，10.1％國中生及9.4％高中生曾經嘗試過自殺，甚至2021年死因統計結果發現，青少年族群自殺排行第二位，比起2020年增加了1.3％，顯見青少年心理健康問題迫在眉睫，期待社會重視。
兒福聯盟執行長白麗芳：「壓力處理不好的時候，就會來到了這個情緒困擾，就是嚴重的時候，他就會有憂鬱的狀況，高中生一樣，又比國中生更嚴重。」
面對壓力與困難，心理師指出，若能有好的技巧，或情緒調節能力，也會增加青少年心理健康，而受到父母高度支持的青少年，得到嚴重以上憂鬱比例相當少。如何活用社會與家庭資源，幫助青少年重拾健康心靈，是大人們該用心思考的議題。
諮商心理師鄧善庭：「所以每個情緒，不管是正面或是負面都有它的功用，也都是很正常的。我覺得兩方(親子)，可以去主動做這些事，都是很重要的，因為當我們可以更能夠去正常化這些東西，我覺得我們就能夠，更好的去接受情緒。」
因此，增加兒少對心理健康的正確認識、增加校園輔導資源的可能性、將心理健康納入定期常規檢查，並提升學生社會能力，從家庭、社會與校園系統，幫助孩子構建更優質健康心理素質。
自殺警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
責任編輯：亞朗
