早上八點半，在宜蘭縣冬山河水上運動訓練基地，即將代表台灣出戰巴黎奧運的輕艇競速選手賴冠傑，正在為一整天的訓練做暖身；暖身結束後，準備訓練需要補充的電解質飲品，再到船倉提著10多公斤的輕艇，準備下水訓練。
賴冠傑奮力划槳，教練則是邊行駛動力船、邊用碼表紀錄，而岸上還有物理治療師錄下賴冠傑的運動表現，這都是每天最基本的訓練模式；雖然看似稀鬆平常，但其實賴冠傑從原本的200公尺短距離轉戰到1000公尺，陣痛期就超過三年。
奧運輕艇競速選手 賴冠傑：「剛轉的一、兩年你的成績就是停滯不前，我們明明就是很努力的訓練了，然後發現我跟台灣的第二名（成績）竟然差不多的那時候，你會覺得那我到底在幹嘛？那時候就轉換（訓練內容）就是我們一定要有體能、體能要先顧好，然後再以技術或者力量這樣子，那時候我們每天幾乎都要跑步，早上五公里、下午有時候衝五公里的那一種，要不是我轉一千公尺，要不然我這輩子不可能跑起來。」
奧運輕艇教練 basuya（游志偉）：「運動就是很現實、有跟沒有而已，我們的協助是一部分，那他自己肯自動自發那是更重要的，因為那個效果不是說我們做了就馬上看到，所以其實過程是很煎熬，因為你就不知道終點在哪裡，整個團隊都是低潮所以需要溝通；真正到已經完全感覺已經完全進入長距離的狀態，可能要三、四年才有看到，近幾年才真的有突出的成績。」
體力、技術、柔軟度、熱適應等多樣的複合式訓練，想方設法調整菜單就是為了比賽場上那一、兩秒突出的成績；而賴冠傑的成功轉換，教練游志偉坦言是國際上少數的例子。
奧運輕艇競速選手 賴冠傑：「我覺得我的內心變得很平穩，以前200公尺這個距離你會很急躁，但現在你就會覺得1000公尺你需要很穩定的配速、要沉得住氣，最後你才有辦法逆轉；訓練也是一種療癒，久了你就覺得這個其實訓練很舒服，然後這些痛苦我覺得我也能去很享受。」
雖然享受著訓練的過程，但可以看到賴冠傑右邊的膝蓋膚色、膚況跟左邊的截然不同，尤其是賴冠傑80幾公斤的體重，要單腳跪在寬度不到45公分的船上，半天最少進行一個小時的水上訓練，對身體肌肉與骨骼的負擔也相當大，而長時間在太陽底下的訓練也容易造成脫水。
物理治療師 李孝元：「只要在船上的一秒鐘也好，他可能全身的核心肌群就得要出力去幫助他維持平衡，然後他又要在這一個情況之下去達到最快的速度，我第一次碰到他的時候，我說他脖子有問題、他的神經被壓迫的蠻嚴重的，甚至是說某些動作他會沒力，有時候光是看他就覺得他的身體是歪歪的，因為他都是往同樣一個方向去做旋轉；最常受傷的部位是在肩膀跟他的腰部，對，尤其是肱二頭肌肌腱的部分。」
為了維持選手身體的健康、促成選手的好表現，除了選手的自律、教練的帶領、再結合物理治療師以及營養師的專業外，各地善心人士與團體以及政府的協助，種種背後的支持讓賴冠傑從杭州奪下第一面金牌後，又在4月21日的亞洲區奧運資格賽，以4分鐘11秒577的成績成為台灣第一位取得奧運輕艇競速參賽資格的選手；另外值得一提的是，賴冠傑也與交往多年的女友，在10日登記結婚、晉升成為人夫，也為自己奧運的心靈狀態做好準備。
奧運輕艇競速選手 賴冠傑：「我真的沒有想過，我（原本）也是想說亞運摸個牌就好、對自己有個交代，因為練了十幾年了、你摸個牌就好了；那個（亞運）金牌真的是超乎預期到這一次進奧運我覺得就是有點不可思議，但是又想一想，自己努力了那麼久，我覺得這個都是值得的。」
物理治療師 李孝元：「以我的角色，我可能不是運動員，但是我也用了我的專長、用了我的職業，接觸到了奧運的這個項目；所以對我來說我是很期待的，那我當然希望冠傑是健康最重要。」
奧運輕艇教練 basuya（游志偉）：「我們拿到（奧運）資格時間比較晚，那像有的國家他們可能去年就拿到了、或年初就拿到的話，他們就有比較完整的準備週期，但是我們就在有限的時間裡面把我們的訓練做到最好、就全力以赴；奧運是個夢想，那但是我覺得我們是在每個階段都在突破自己、跟希望把台灣的成績更往上推進，只有這個目標而已。」
8月7日，賴冠傑將迎來第一場奧運預賽，面對歐洲、中國，還有日本的勁敵，賴冠傑的身心靈已進入最後衝刺階段，不只要滑出自己理想的成績，也期盼社會大眾能更親近輕艇這項運動。
責任編輯：林懷恩
