適逢中秋連假，不少民眾與親友聚餐、烤肉，吃得比平常還要豐盛。有民眾表示，連假過後就得開始運動了，把吃進去的熱量都消耗掉。
民眾 孟先生：「去那個燒肉店吃燒肉，自己在家用碳烤肉就沒有，（收假後）要很努力的運動，開始償還債務。」
民眾笑稱運動是「償還債務」。不過連假後，除了恢復運動，飲食該如何做調整，營養師也提出建議。
營養師 夏子雯：「通常就是大吃大喝完，就是大家都回歸到正常的生活，其實就會比較好，不要說我昨天吃了大餐，然後我今天吃超少，就回歸到正常飲食就好，但是回歸到正常飲食，你還是要像之前，尤其你可能是比較高蛋白的飲食，然後你現在也可以回歸到那樣的飲食。」
營養師也提醒，連假期間如果熬夜打亂了作息，收假當晚可以提早上床，讓身體有時間放鬆，準備入睡，幫助作息恢復正常。
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