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暑假結束現開學症候群 醫籲伴孩子調整作息

大綱

長達2個月的暑假將結束,部分學生可能會出現開學症候群,心情浮動、上課發呆,而在暑假前,老師就跟家長溝通,盡量在開學前一兩周,有意識的把生活作息調回來,才能好好銜接開學。

一玩起麥塊世界,小學生豆豆很投入,這個暑假,他在方塊組成的世界裡創建房子、養雞養豬,防範怪物來破壞。

學生 豆豆:「就一天只能玩30分鐘,我這個暑假大部分時間都在籃球隊訓練,籃球隊被操得很慘,然後還有2次去日本,福岡跟東京。」

籃球隊訓練、出國玩2次,豆豆開心暑假生活,只是31日周一就要開學,要做PPT並在開學後上台講解5分鐘的暑假作業,還有三分之一沒完成。

學生 豆豆:「禮拜五來不及做完,禮拜六就耍廢,然後禮拜天就趕快去做完。」

平常9時半睡覺,暑假晚1小時才睡,豆豆的作息還算正常,但他還是有點擔心開學後會賴床。而從長假模式切換到上課模式,國中小的兒少難免出現開學症侯群。

完全中學輔導處特教老師 林老師:「剛開學一定是會比較浮動,遲到率會比較高一點,然後或是上課趴睡的狀況也比較多一點,然後學習的部分,可能老師在講,他們可能在台下發呆的啊,這種狀況不管是國中還是高中,可能都會維持一兩個禮拜左右,才會慢慢地回復正常。」

精神科醫師則建議家長,開學第一周陪孩子找回生活步調和節奏,當孩子穩定作息,情緒被理解就會回到常規,但若出現明顯拒學或嚴重憂鬱,就得尋求兒少心理專業的人員協助。

責任編輯:Nxy

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