代謝症候群是現代人常有的健康問題，根據調查，國人20歲以上的民眾幾乎每2人就有1人有腰圍過粗問題，並且隨著年齡增長、腰圍也有增長趨勢；而且女性盛行率更是高於男性，由此可知腰圍過粗是影響罹患代謝症候群的關鍵因素。
國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員 鍾仁華：「近年來男性的盛行率已經接近4成、女性的盛行率也接近了3成，隨著年齡的上升而增加；那特別是在65到74歲的族群，盛行率也接近了6成。」
為了照顧國人健康，國健署指出可從腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯、以及高密度脂蛋白膽固醇，符合3項就要多留意了；而該怎麼預防？國健署建議透過行為改變，像是飲食少糖少鹽、多運動，就能有效避免。
龜山文健站長者 溫枝英：「我都吃鹹魚或者Siraw（醃肉）那些；現在都（三高），就不要吃了，我們也是要注意自己（健康）。」
龜山文健站長者 曾金英：「然後一來就是量血壓、（量）體溫、身高這樣。（還有量體重？）有啊！年紀大了，你說胃嗎？也是沒有辦法（好好）吸收，如果在家裡一個人會悶、胡思亂想還什麼，還是來這邊（文健站）比較好。」
面對代謝症候群的威脅，國健署呼籲民眾在家就能預防，應從最容易掌握的腰圍開始；對此，醫師就提醒，量測腰圍的重要關鍵就是找對位置。
國健署長 吳昭軍：「這三高並沒有說你是高血壓、糖尿病、高血脂，而是在數值稍微偏高、還沒有達到標準的時候，腰圍量一量；男生有沒有超過90、女生有沒有超過80（公分）、好的膽固醇是不是偏低了？」
奇美醫院預防醫學科主任 蔡孟修：「這個叫髂骨前上棘、這個就是我們的下緣，那上緣是哪裡？就是肋骨的最下緣，所以這個上緣跟下緣的中線大概就是我們要量測的位子。」
醫師也提醒量測腰圍切勿憋氣，應以正常呼吸為準，若有腰圍過大，建議與醫師諮詢；另外，國健署與健保署攜手千禧之愛基金會，推出健康存摺APP–代謝症候群專區，只要民眾輸入腰圍、血壓等數值，便可參與抽獎，有機會抽中價值萬元以上家電。
責任編輯：林懷恩
