上課前，每位學員依照指示，量體重、量血壓，記錄下自己減重前的身體樣態。為了讓都會區族人遠離肥胖帶來的危害，台灣光源全人關懷協會主辦第一屆的健身部落減重班，透過六個禮拜的課程，從營養師的餐食觀念講解，到專業講師帶著族人運動伸展，促進身體代謝外也重視飲食習慣。
台灣光源全人關懷協會專案經理 Moni．Lalipalrasae (關詩蓉)：「就是希望透過衛生局還有小港醫院，我們一起來合作，那我們就是針對這次的1824的遠離代謝症候群，去帶著族人一起去健康飲食以及透過運動，來將我們的BMI降到24。」
而在第一節課，營養師就以「我的餐盤」來分析每餐的飲食攝取量，其中有學員提到，若有飲酒習慣，在減重期間要如何拿捏，營養師回應，由於酒屬於油脂類，因此飲酒範圍不能超出一天能攝取油脂量。
小港醫院營養師 王月萍：「如果在飲酒這方面其實也是可以合併到我們的飲食裡面，女生一天不要超過一當量，男生(一天)不要超過兩當量，如果是以小瓶的啤酒來講的話，一當量就是類似像台灣啤酒，小瓶的330ml，那兩當量，當然就是兩瓶。」
從協會統計數據來看，光去年小港社區查訪結果，就有高達六成的族人體重超標，或有三高的風險，因此首批的減重班先以小港區族人為主，而學員在第一次的課程中也深刻感受到減重的不容易。
學員 高旭成：「(今天第一個課程你自己的心得是什麼)就是原來我不能吃這麼多，白飯一天不能超過3/4碗的份量，通常我一餐就吃兩碗，這個要慢慢地去改善。」
學員 林玉容：「可能是因為生活上的壓力或者太忙，所以完全都沒有重視(體重)，那就是透過這個單位，很感謝有這個活動，讓我們又回(憶)起、想起，真的健康很重要。」
將來協會也計畫擴大辦理都會地區的原民減重班，給予族人正確觀念外，也實踐健康生活。
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