告別漫長的2個月暑假、迎接新的學期，是讓家長鬆一口氣，不過對於即將踏入新學校的新生，陌生的環境、混亂的作息，可能也會造成學生的適應不良。
國小生家長 孟子晴：「因為新的環境他沒有朋友，他上學第二天他就說他不想去讀那所學校，我跟他說並不是每一次換新的環境都會有認識的人，所以你要去適應，然後不用急著去交朋友沒關係，先把自己該做的做好。」
馬偕護專學生 艾婉慈：「絕對是有(作息混亂)，因為平常上課不能太晚睡覺，所以暑假的時候就是徹夜暢談之類的，有時候一個晚上不睡就不睡，早上就繼續(上學)，會有一點(擔心難調適)，因為實習壓力有一點大。」
要從假期模式轉換成學習狀態，醫師指出，學生可能會出現收假症候群。
新店開心診所院長 王雅萱：「那他就會出現比較容易焦慮，沒辦法專心，拖延完成功課，或者是不想去學校的這些，比較不舒服的情緒，那通常在開學之後，或許1、2 個月，他又回到正軌的生活上，那小朋友就可以適應了。」
另外，學生使用電子產品，容易刺激多巴胺和腎上腺素的分泌，可能打亂作息，醫師建議可以從日常生活，建立孩子的成就感。
新店開心診所院長 王雅萱：「我們可以想想怎麼在日常生活當中，利用遊戲的這種方式，讓小朋友在學習當中，也可以得到(網路)這樣的成就感，我們如果還是覺得在使用3C的過程當中，小朋友可以得到獎，那我們可能有一些，規定個30分鐘的時間，讓我們就是要幾點幾分，把規則講清楚。」
醫師提醒，家長應陪伴孩子調整作息，一起吃飯、運動，或是練習協助家務，盡量避免戒斷式限制使用3C產品，造成親子衝突。
責任編輯：吳柔思
