左手、右腳，右手、左腳，兩支健走杖前後擺動，腳步也要跟上節奏。
不過，多了兩支健走杖，走起來到底有沒有差？長者最有感。
永約文健站長者 林開源：「像我第一次爬象山的時候，非常地累，所以到現在我跑到羅東來了，非常輕鬆，所以我們要多多用這個拐杖，去爬山、去運動。」
永約文健站長者 劉信玉：「因為看到很多哥哥、姐姐，走路都非常輕鬆，所以我也很開心。」
雙手往前推、屁股往後坐，跟著老師慢慢蹲下。健走杖不只可以當輔具，也可以拿來當訓練肌力的好工具。桃園永約文健站這回把延緩失能課程搬到戶外，帶著長者來到羅東林業文化園區實際操練。
不倒翁學校桃竹地區督導 蘇雍賀：「透過輔具的賦能，可以預防跌倒、脊椎挺直，保護膝蓋的退化，使用輔具讓人身體會變得更好。」
桃園永約文健站計畫負責人 茩莃宓敨崮：「從教室走到外面應用在生活上，就是讓他們實際在這樣的一個戶外當中，能夠習慣使用健走杖，然後運用在他們的家裡當中。」
此外，永約文健站表示，這次活動特別安排2天1夜，就是希望透過輔具應用，讓長者能走得更遠、走得更健康。
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