冷氣團報到，許多人穿上厚外套、發熱衣，避免著涼感冒，家中有老人家的青年就說，忽冷忽熱的天氣，要穿對衣服，時常傷透腦筋。
青年 Hanako（盧沁妍）：「就是一般大學T，然後裡面可能配一個T恤，戴帽子，騎車可以隔一層，還有針織的那種，遮半臉。」
青年 Lipay（馬芯婕）：「老人家很容易有心臟問題，突然變冷，他們穿得會不知道怎麼穿，因為忽冷忽熱。」
對此，中醫師表示，洋蔥式的穿衣方法，針對日夜溫差非常有效，注重身體的溫度恆定。
耕莘醫院中醫科主任 黃書澐：「洋蔥式穿法都非常地有幫助，因為（氣溫）差7度以上的溫度，會特別容易誘發心血管的問題，保護這幾個末梢的部位，以及脖子的部位，就可以減少因為寒冷刺激造成的血壓上升，頭不能太熱，就是你應該要保暖，可是你不應該把它搞得太熱。」
避免溫差引發心血管疾病，中醫師建議注重末梢神經、頭頸部的保暖。此外，中醫師也指出，環境醫學也重視室內外如何減少溫差，降低著涼風險。
耕莘醫院中醫科主任 黃書澐：「靠近地板的地方，你會最接近外界（室外）的溫度，（室內）鋪地毯是好主意，但要注意不要有塵蟎，或者是可以準備一雙拖鞋，直接穿進去，保護你的腳，不要受到這麼大的溫差影響。」
中醫師也呼籲民眾，除了將室溫控制在24度之外，也避免快速進出視內外，並建議出門前可適度開門窗、降低室內外溫差。
責任編輯：王涵
