長輩利用吸管吹掉杯子上的乒乓球，不只考驗肺活量、也練習口腔周邊肌肉。高雄市立小港醫院為了推廣口腔肌力運動以及口腔肌耐力的重要性，於8日辦理原住民口健盃運動會，用趣味競賽的方式結合口腔運動，邀請高雄多個文健站長者一齊同樂。
長者 楊秀英：「（吹保麗龍球）小白那個遊戲，我可能會覺得是說它這個部分，就在我們臉頰口腔這個部分會比較有功效。」
長者 蔡小姐：「這個很重要！嘴巴要每天都要練習吹、吸；有差，有練習真的有差。」
小港醫院表示，除了肌少症會影響長者健康，隨著年紀增長口腔肌肉也可能退化，長輩會有吞嚥困難、咀嚼無力的情況，甚至容易嗆咳導致吸入性肺炎，因此嘴部肌肉同樣需要鍛鍊。
咀嚼吞嚥中心推廣教育組長 趙嘉玲：「其實如果像他吃飯時間比較長、越來越長，或者是他吃東西的時候可能容易從嘴角這邊掉出來，或者吃完東西很容易嗆咳、有一些口腔衰弱的情形。」
小港醫院副院長 馮明珠：「運動的時候都會強調下肢的運動或是上肢的運動，所以我們檢測了很多的東西；但卻沒有發現你要從嘴巴吃東西進去，可以吃的好、吃的下，他才會長其他的肌肉。」
小港醫院強調透過趣味競賽，除了傳授正確的口腔衛教觀念，也能及早發現長輩是否有口腔或吞嚥障礙等問題，隨時追蹤給予協助、提升照護品質。
責任編輯：林懷恩
