特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「身為泰雅族的勇士，百步穿楊是我的技能，所有的獵物都逃不離開我的掌心。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「欸勇士，不好意思，靶在那裡。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「lokah ta qaba kingan ga Batu Yumin，大家好，歡迎收看 sauqaljay出擊！我是原視新聞特派員Batu，sauqaljay的意思在排灣族語是：讚嘆、加油的含意，那今天帶大家來認識，需要靜心的一項運動，就是射箭。那我們今天有幸能夠邀請到，其實之前在最高運動的殿堂，奧運賽事的林佳恩教練。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「哈囉大家好，我是林佳恩，Upah‧Yabu。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「林教練你好，那教練想詢問說，就是在射箭，不單只有射箭，射箭也有分很多種類，你可不可以說明一下？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「我們射箭其實有分主要是三個項目：一個是裸弓，就是像傳統弓那樣的；然後第二個是複合弓，就是上下都有輪子的；然後再來是反曲弓，那反曲弓就是我們這次，奧運參賽的項目之一。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「那教練想詢問，你說這次奧運賽主要是在反曲弓這個部分，那它是有什麼樣的，應該是說可不可以讓我們了解，反曲弓到底它是什麼樣的一個射箭的那個(運動)嗎？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「反曲弓在奧運比賽當中，它的距離，我來介紹一下它的距離就是70公尺，對，你有沒有跑過百米？」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「有，一百公尺嗎？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，就是那個感覺，看起來很像是百米的感覺，但箭就是要飛那麼遠，然後我們的靶心就在這，然後我們看過去我們的靶心，10分只有拳頭大小，來有沒有10分，你要70公尺完成這件事情，然後射到10分。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「而且你剛剛有說70公尺這麼遠，但是他還要從，就是選手要這樣射箭，其實他是不是也需要靠很多的身體的穩定性或是一些，就是身體上的一些動作需要去做調整。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，當然就是，可能射箭就像大家眼睛看到，很像就是只有站著、拉弓、放箭，那麼簡單，其實沒有，不簡單。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）vs. 國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「（怎麼樣的不簡單法？）體、心、技、戰。（體、心、技、展？）技、戰（喔！體、心、技、戰）體能（體能）心理（心理）生理
、心理（心理跟生理，哈囉你的嘴巴）心理、生理然後戰術（戰術）。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，所以其實這些全方位都是要去掌握的，選手最簡單，你就是專心在自己，因為射箭其實就是一個跟自己比賽的運動，不會有任何的接觸，因為不能去打人，然不可能，因為你就是你在你自己的靶，然後你射你自己的靶，然後你也不會去揍他一拳，所以射箭其實是跟自己比賽的運動，那戰術的運用呢，通常都會在教練身上。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「那教練會怎麼賦予就是選手的戰術？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「第一個是先給他鼓勵，然後再來是影響對手。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「怎麼影響？怎麼影響？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「就可能出怪音，沒有啦沒有啦開玩笑，有時候還是會用。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「真的是所以在實際上的，就是比賽過程當中，教練真的會給一些可能一些干擾性的戰術嗎？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「就是我們會認為我們在跟我們的選手對話，然後鼓勵我們的選手，但是也藉這個機會去影響。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「所以教練可能在跟選手在講話的時候，其實講話會比較大聲。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「故意，對，就是別人在射的時候。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「那想詢問說因為我知道我們，像我們泰雅族在做射箭其實都是傳統弓，就是裸弓，那其實有選手他可能其實原本像我自己可能是勇士，想要去跳脫去學習，現代的那個反曲弓，那會不會有點難度。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「其實不會，因為裸弓它的意思就是，它沒有其他的配件，像我們的反曲弓就會有一些，減少晃動，後穩定弓的重心，還有瞄準器，其實它就是在裸弓上面，加了這些配件而已，反而會變得更好瞄準，而且可以射得更準。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「那因為其實這一次我們的奧運，就是最高的殿堂，也有來自太魯閣族的林子翔，那想詢問教練，能不能幫我們介紹一下林子翔？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「子翔我是對他們滿有信心的啦，因為畢竟他們這次算是有換新血，對，因為只有湯智鈞一個人，是在原本的奧運團隊裡面，那其他人都是新的，那他們能夠打敗舊的學長，然後成為現在的奧運隊伍，我其實對他們滿有信心的，他們一定能夠表現得更好，我是覺得平常在訓練裡面，他就是一個非常努力，很精進自己技術的一位選手，那包括他對他自己也很有要求，然後甚至是後續到培訓隊之後，他也有就是為了讓自己變得更強壯，吃很多，這是嗎？」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「你剛剛說吃很多，所以射箭也會按照，就是自己的飲食控制。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，因為相對來說，你身體的體態跟狀態保持得好的話，你對於射箭的穩定性會來的提升更多。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「教練你剛剛提到，穩定這件事情，因為像我自己想要去，就是自己是身為泰雅族的勇士，可是想到去做這個穩定性，那穩定性怎麼去讓它去做調整？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「其實穩定性這種東西，就是我們通常都是依靠體能，體能訓練像有一些，核心訓練，其實現在我們也在核心訓練，你知道為什麼嗎？因為風一直吹，這也是一種核心訓練。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「原來如此。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，我的頭髮也在核心訓練，它可能核心不好，它一直飄，我沒有辦法專心。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「所以核心運動這件事情，其實對於選手也很重要。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「沒錯沒錯。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「好，那教練，我們剛剛一直在講到的這個核心的部分，那現在我們要一起來實際的操作，讓我去成為真正的泰雅族勇士，好不好？那我們一起來去訓練吧！」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「好。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「那我們一起來去訓練吧！」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「你試拉一下。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「這樣嗎？它(弓)怎麼那麼硬！你是不是看在靶心，真的需要那個核心力，穩定性，lokah 我可以的，跑掉了，沒聲音啊！」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「草皮、草皮。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「這個應該是有射到紅色吧。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「原來射箭其實有這麼多的學問，那教練其實也想問就是說，其實像我一樣，還有很多原住民的小朋友，想要學射箭，那想詢問說可以去哪裡學嗎？」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「其實各大的運動中心，都可以去學習射箭運動，那甚至如果更陽春一點，去夜市好了。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「夜市去學射箭是不是！」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「對，花錢，他們很會教欸，那個夜市的老闆，他們動作超醜，但是很會教。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「夜市的就是射箭這件事情，其實就跟我們在市面上學的這個射箭，其實是差不多的。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「是差不多的，對，但是如果你們想要更進一步的，去了解射箭運動的話，各大的運動中心，那或者是你們想了解一些射箭的賽事，其實在企業聯賽也都可以看到，像我們這次的奧運選手，幾乎6位有5位，都是企業聯賽的選手，那大家都可以透過企業聯賽，去觀賞射箭賽事，然後了解射箭的有趣之處。」
特派員 Batu Yumin（戴亞盛）：「真的是滿有趣，真的很謝謝教練，因為其實我剛剛從實際操作的時候，連把那個就是射箭的這個(弓)舉起來，我自己都在發抖。」
國家運動訓中心教練 Upah．Yabu（林佳恩）：「其實我也發抖，你知道為什麼嗎？（為什麼）我怕你用壞（所以射箭真的不是，只有單方面射出去而已，它其實有很多的學問，不僅是你的穩定性要夠，還要你要受到外在的影響，所以其實真的很累，它(射箭)只是看似簡單，它其實真的很多學問，所以真的很謝謝林佳恩教練，帶我們來認識這個奧運項目，大家好我是原視新聞特派員，請大家繼續鎖定sauqaljay出擊！）」
責任編輯：吳柔思
