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選前亢奮難入眠? 醫師籲縮短社群媒體時間

大綱

受到選戰影響,精神科門診發現,最近年輕世代關心大選,出現情緒很高、很難困眠的症頭,醫師建議這段期間,最好減少看新聞跟社群媒體,透過運動、放鬆訓練來調整;選舉後如果心情憂鬱、睡不好、吃不下,建議馬上就醫。

2024大選進入倒數,各候選人最後衝刺催票,而激烈的選情也深深地牽動選民的心情。

民眾:「三位應該已經民調每個都我覺得蠻定型的,只能把我們的票投出去,然後看結果就知道,交給大家一起去決定出來。」

民眾:「小緊張啦,畢竟這是大事,大家都要去投票一下。」

有精神科醫師就發現,最近一兩周收治不少選前焦慮症候群患者,過去多是中老年人來就診,但現在卻有年輕化的趨勢;因為這些年輕世代所支持的候選人大多與家中長輩不同、且現在網路普及,民眾接觸資訊多相當積極投入,在三腳督的情況下進而出現焦慮、情緒波動、失眠,擔心支持的候選人會選不上。

精神科專科醫師 楊聰財:「2024年我們看到這總統跟立委選舉年輕世代的焦慮比較高,他們碰到很多他們眼前的困擾會有壓力,譬如說男生來講要不要當兵啊、就職很困擾、物價上漲、兵凶戰危、要不要結婚、要不要生小孩,這焦慮在希望找出適當的候選人的時候,他就會產生一些壓力。」

醫師建議在這段期間,民眾盡量縮短看新聞及社交媒體時間,並透過透過運動、放鬆訓練來調整日常生活;若選後心情還是一直維持憂鬱、睡不好、吃不下,且症狀持續超過一周,應立刻就醫進行心理諮商。

責任編輯:林懷恩

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