骨質疏鬆症已成為全球第二大流行病,因為骨鬆跌倒導致的失能、致死率也逐年提高。根據國健署統計,台灣65歲以上民眾,大概每7人就有1人罹患骨質疏鬆症,且女性比例高於男性約2至3倍,其中又以50歲以上女性為高危險群,每3位患者當中,就會1人因骨鬆症造成嚴重骨折。
台東馬偕醫院骨科醫師 洪翊綺:「骨折疏鬆的病人,他流失(骨骼)的速度,會遠大於生成的速度,他的骨質就會變得非常得空洞,強度就會變弱在跌倒後,就沒有辦法支撐身體的體重。」
醫師表示,骨質疏鬆是沉默的殺手,患者通常不會察覺到自己已經患病,一旦跌倒或是突然用力過猛,像是彎腰搬重物,都可能造成骨折,導致劇烈疼痛,甚至失能,尤其現代人長期久坐,又很少運動,患病比例逐年提高,目前台灣已是全亞洲髖部骨折發生率的最高的地區,建議民眾平常在家可以做簡易深蹲,盡量少坐多站,促進骨質健康。
民眾 余先生:「我們自己有在運動,有運動不會怕(骨質疏鬆)啦!」
民眾 張小姐:「會買保健食品給(長輩)吃,鈣啊,叫他們喝豆漿牛奶這樣。」
醫師提醒,民眾過了35歲以後,骨質密度會逐年下降,更應該要有早期預防骨鬆的概念,平時多攝取維生素D和蛋白質,像是乳品類豆製品,還有深綠色蔬菜,每天曬太陽10到20分鐘,避免骨鬆症找上門。
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