每年夏天，無論都市原鄉、各部落輪番舉行歲時祭儀，像是東海岸的阿美族人會在Ilisin或是Kiloma’an當中大聲吟唱傳統歌謠，不過長時間、且高強度地使用聲帶，容易造成喉嚨出現所謂的燒聲狀況。
都歷部落青年 Kidu（謝杰毅）：「部落年祭完之後的隔一天，大家聲音基本上都是呈現一個聽不到的狀態，基本上好像沒有人在保養；但是我覺得不保養的原因是因為他們其實是很賣力、很用心地在去想要把自己的聲音最大化給祖靈聽。」
透過歌聲、傳遞飲水思源的精神，但是使用過度，聲帶可能出現紅腫、充血、甚至長出瘜肉；該如何保持喉嚨健康，醫生表示濕度很重要。
天主教新店耕莘醫院院長 鄒繼群：「最嚴重的只剩下氣聲，就是我只能這樣（說話）、這種氣聲，到可能聲音的尾音有一點分岔，那個聲帶腫起來會痛，所以隨時保持多喝一點水，甚至用少量多次都沒關係；第二個就是要適度的休息。」
但該休息多久？醫生建議每1個小時就得休息10到15分鐘，若再更嚴重，就要每10分鐘休息1到2分鐘；不過，祭典當中不斷吟唱祭歌，為了讓祭典持續下去，青年們也是想方設法保護喉嚨。
太巴塱青年 Mayaw：「祭典這幾天我不會去喝酒或者是任何很冰的東西，因為其實像我喝酒會過敏，那過敏的話其實我的聲帶就會腫起來，不管再用正確的技巧唱歌，你都一定還是會沙啞。」
樟原部落青年 ‘Aminang（陳欣怡）：「我們有應答、也會有領唱，然後（唱歌）都很大聲，到晚上可能我們還會有會後會、階層自己也會開會；我自己的話是會一直喝水，我覺得喝水很重要，階層的姊姊他們會是買那種潤喉藥，在事前一個保養。」
對於青年食用喉糖來預防聲帶受傷，醫師表示沒有顯著效益，建議少量多次飲用溫水。
天主教新店耕莘醫院院長 鄒繼群：「那潤喉藥它其實主要的對於（緩解）咳嗽、喉嚨不舒服有幫助，對於預防聲帶受傷也沒有太大的幫助；那坊間常常在用的所謂的澎大海，它是屬於中藥、它是涼性的，那在中醫的理論來說，認為聲帶的受傷是屬於過度使用是比較火熱的，所以吃一點涼性的可能會有些幫助。」
不過，醫師仍建議飲用溫水避免冷飲，以及菸、酒、檳榔等刺激物；而在祭典結束後，如果輕微沙啞就休息1到3天，但嚴重的最好1周都不要講話，並且儘速就醫。
責任編輯：林懷恩
