農曆春節快到了，菜市場也擠滿了民眾採買過年團圍的食物，不過攝取過多的肉類以及甜食，容易造成身體不舒服，甚至引發心血管疾病。台東馬偕醫院中醫師也提醒民眾，要先認識自己的體質是冷還是熱，有節制的吃對食物，有效減輕身體負擔。
台東馬偕醫院中醫師 莊義明：「你自己測驗就是說，你喝點溫開水你覺得比較舒服，那你就是寒性體質，瓜類的芹菜類的或是空心菜，那屬於比較冷，像蓮藕、番茄都比較冷，假如寒性體質的吃了寒性食物，那個循環會更糟。」
而過年期間熬夜打牌或是出外旅遊開長途車，也都容易造成肩頸腰痛，醫師也推薦耍手和擴胸伸展動作，並配合按摩手部穴道緩解頸部腰部的酸痛；不過提醒民眾按壓也有技巧，才不會造成傷害。
台東馬偕醫院中醫師 莊義明：「動脖子的時候要抬頭仰望，你就可以按這個八邪，左右看斜前方，不要直接轉喔、直接轉非常危險，而且對年紀大的人，他的頸椎已經狹窄了，很多的神經血管很危險。」
民眾 蕭先生：「我覺得非常舒服，就是把我整個肩跟頸，整個舒展開來。」
而院方也提醒，已患有高血壓、高血糖、高血脂的年長民眾，過年期間更要避免大魚大肉，並適量的運動以及充足的睡眠，才能守護身體健康，平安過好年。
責任編輯：黃金倪
